0
0
Yo, gengs! Ngomongin soal cuci tangan, memang bukan hal yang baru lagi sih, tapi emang penting banget buat kesehatan kita. Pasti udah sering kan denger pentingnya cuci tangan, tapi tau nggak sih, berapa lama sebenernya durasi cuci tangan yang dianjurkan? Yuk, kita bahas lebih dalam lagi biar makin paham dan nggak asal cuci tangan aja. Simak terus, ya!
Read Now : Sungai Mungil Di Halaman Belakang
Kenapa Harus Tahu Durasi Cuci Tangan yang Dianjurkan?
Jadi gini, guys, durasi cuci tangan yang dianjurkan itu penting banget buat memastikan tangan kita bener-bener bersih dari kuman dan virus. Kadang kita ngerasa udah cukup cuci tangan asal basah aja, padahal belum tentu kuman-kuman itu hilang. Nah, durasi cuci tangan yang dianjurkan adalah sekitar 20 detik. Kenapa harus 20 detik? Karena waktu tersebut dianggap cukup buat sabun dan air mengangkat kotoran dan mikroba dari permukaan kulit. Kalau kurang dari itu, bisa jadi masih ada ‘penyusup’ yang nempel. Coba deh sekarang stopwatch pas cuci tangan, rasain 20 detik itu lama apa bentar?
Bagaimana Cara Cuci Tangan dengan Durasi yang Tepat?
1. Pertama, basahin tangan kamu dengan air bersih. Jangan lupa matiin keran buat hemat air.
2. Tuang sabun secukupnya dan gosok-gosok sampai berbusa.
3. Pastikan semua bagian tangan digosok, mulai dari punggung tangan, sela-sela jari, sampai ke bagian bawah kuku.
4. Bilas semua sabun dengan air bersih sampai nggak ada yang tersisa.
5. Terakhir, keringkan tangan dengan handuk atau tisu bersih. Jangan lupa keringin dengan seksama ya!
Durasi Cuci Tangan yang Dijamin Bersih!
Ngerti nggak sih kenapa durasi cuci tangan yang dianjurkan itu penting? Banyak dari kita ngerasa udah cukup kalau udah liat tangan basah sama sabun, padahal belum tentu bersih. Dengan durasi cuci tangan yang dianjurkan, kita bisa lebih yakin kalau tangan kita bebas dari kuman jahat. Apalagi di masa-masa pandemi, rutin cuci tangan dengan durasi yang bener bisa jadi aksi kecil buat jaga kesehatan, nggak cuma buat diri sendiri tapi juga buat orang lain.
Tips Biar Nggak Lupa Durasi Cuci Tangan yang Dianjurkan
1. Coba nyanyiin lagu favorit kamu selama 20 detik waktu cuci tangan.
2. Pasang pengingat di HP biar nggak lupa.
Read Now : “partisipasi Warga Dalam Kebersihan Kota”
3. Bikin sticker pengingat durasi cuci tangan yang dianjurkan di kamar mandi atau wastafel.
4. Ajak temen atau keluarga bikin challenge buat cuci tangan dengan durasi yang bener.
5. Gunakan sabun yang bikin kamu semangat cuci tangan lebih lama.
Lebih dari Sekedar Durasi Cuci Tangan yang Dianjurkan
Memang ngomongnya gampang ya, cuci tangan selama 20 detik, tapi disiplin buat ngelakuinnya itu yang perlu dibentuk. Durasi cuci tangan yang dianjurkan itu sebenernya nggak cuma jadi angka aja sih, melainkan kebutuhan buat kesehatan kita. Emang di luar sana banyak ancaman penyakit yang bisa nempel cuma lewat sentuhan tangan. Jadi pastikan kita konsisten ngikutin durasi cuci tangan yang direkomendasiin biar nggak gampang sakit.
Rekomendasi Lain Dalam Menjaga Kebersihan Tangan
Selain durasi cuci tangan yang dianjurkan, penting juga buat ngemanjain tangan kamu dengan pelembab biar nggak kering. Gunakan hand sanitizer jika air dan sabun susah dijangkau. Jangan lupa buat jaga kebersihan di lingkungan sekitar, kayak sering-sering lap permukaan benda yang sering disentuh. Nah, dengan langkah-langkah simpel ini, kita bisa jaga kesehatan barengan.
Rangkuman Durasi Cuci Tangan yang Dianjurkan
Jadi, guys, durasi cuci tangan yang dianjurkan itu kuncinya adalah konsistensi. Nggak cuma pas inget aja, tapi jadikan kebiasaan. Health is wealth, kata orang bule mah. Sebagus apapun outfit kita, kalau tangan kita nggak bersih, ya sayang banget kan? Jadi, mulai dari sekarang, patuhi durasi cuci tangan yang dianjurkan setiap kali melakukannya.
Tangan yang bersih adalah langkah awal buat hidup yang lebih sehat. Dari tindakan simple ini, kita bisa cegah penyebaran penyakit dan jaga kebersihan diri. Yuk, kita komit buat selalu cuci tangan dengan durasi yang tepat di tiap kesempatan. Bukan cuma buat diri sendiri, tapi buat orang-orang di sekitar kita juga. Cuci tangan adalah bentuk perhatian kecil yang punya dampak besar.
